[Мы делили Апельсин ]
Главная » Статьи » Здоровье и красота » Здоровье и красота

10 причин пить лимонную воду ежедневно

10 причин пить лимонную воду ежедневноТакой простой и общедоступный напиток как лимонная вода обладает массой достоинств. Ниже приведено только 10 основных причин пить лимонную воду ежедневно. Но при желании можно привести и больше аргументов.

1. Лимонная вода улучшает пищеварение

Благодаря тому, что лимонная вода похожа по своей химической структуре на желудочные соки, она ускоряет переваривание пищи, избавляет от изжоги и вздутия живота. Кроме того, лимонная вода усиливает перистальтику, увлажняет кишечник и помогает оттоку желчи. Все это свойства необходимые для борьбы с хроническими запорами.

2. Усиление иммунитета и борьба с сезонными инфекциями

В лимонной воде много витамина С, что полезно для иммунитета. Однако это не все. Для поддержания высокого иммунитета необходимо много железа. Лимонная вода способствует тому, что железо, поступающее в организм с пищей, лучше усваивается.

3. Усиление энергетического потенциала и борьба с депрессией

Стакан лимонной воды, выпитый утром, мгновенно улучшает настроение и заряжает энергией на весь день. В лимонном соке очень много калия и магния, которые необходимы для устойчивости к стрессу и хорошей работы мозга. Поэтому лимонная вода рекомендована пожилым людям, а также студентам в период сессии.

4. Продление молодости кожи

Лимонная вода – это прекрасный источник антиоксидантов, которые помогают бороться с преждевременным старением. Кроме того, лимонная вода способствует разглаживанию мелких морщин и устранению пигментных пятен. Конечно, по своей эффективности это не гликолевый пилинг или другая косметологическая процедура, но все-таки помогает.

5. Борьба с воспалением

Лимонная вода способствует выведению из организма мочевой кислоты (прежде всего, из суставов), которая является одной из причин хронического воспаления.

Как правильно готовить лимонную воду?

Чтобы приготовить лимонную воду, просто выжмите сок половины лимона в стакан воды. Если вы весите более 70 кг, возьмите целый лимон.

Важно помнить о температуре воды. Если вы пьете лимонную воду натощак с утра (что лучше всего), то обязательно делайте ее на основе теплой воды. В другое время суток можете использовать воду холодную или горячую, в зависимости от вашего вкуса.

6. Борьба с лишним весом

Лимонная вода ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода, что помогает избавиться от лишних килограммов.

7. Нормализация рН крови

Несмотря на кислый вкус, лимонная вода имеет щелочной рН и поэтому помогает бороться с излишней кислотностью крови, которая ведет к развитию таких тяжелых недугов, как ожирение, диабет, болезнь Альцгеймера и даже рак. Лимонный сок является одним из народных методов лечения подагры

8. Борьба с отеками и детоксикация организма

Лимонная вода – это очень мягкое мочегонное средство, способствующее выведению из организма токсинов. Помимо этого, лимонная вода улучшает работу печени, помогая ее клеткам синтезировать больше ферментов, необходимых для нейтрализации токсинов. А умение лимонной воды устранять хронические запоры помогает очищать от шлаков и токсинов кишечник, где они скапливаются в огромном количестве.

9. Свежее дыхание и борьба с инфекциями полости рта

Лимонная вода делает дыхание более свежим и снижает количество болезнетворных бактерий во рту. При этом в отличие от самого лимона, который может негативно воздействовать на зубную эмаль, разбавленный лимонный сок таким отрицательным действием не обладает.

10. Профилактика рака

Высокий уровень антиоксидантов в лимонной воде и ее способность повышать рН крови делают ее отличным профилактическим средством в области онкологии. 

Категория: Здоровье и красота |
Просмотров: 986 | Теги: польза лимонов | Рейтинг: 0.0/0
(13.10.2014) Похожие материалы Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение