10 причин пить лимонную воду ежедневно

Такой простой и общедоступный напиток как лимонная вода обладает массой достоинств. Ниже приведено только 10 основных причин пить лимонную воду ежедневно. Но при желании можно привести и больше аргументов.

1. Лимонная вода улучшает пищеварение

Благодаря тому, что лимонная вода похожа по своей химической структуре на желудочные соки, она ускоряет переваривание пищи, избавляет от изжоги и вздутия живота. Кроме того, лимонная вода усиливает перистальтику, увлажняет кишечник и помогает оттоку желчи. Все это свойства необходимые для борьбы с хроническими запорами.

2. Усиление иммунитета и борьба с сезонными инфекциями

В лимонной воде много витамина С, что полезно для иммунитета. Однако это не все. Для поддержания высокого иммунитета необходимо много железа. Лимонная вода способствует тому, что железо, поступающее в организм с пищей, лучше усваивается.

3. Усиление энергетического потенциала и борьба с депрессией

Стакан лимонной воды, выпитый утром, мгновенно улучшает настроение и заряжает энергией на весь день. В лимонном соке очень много калия и магния, которые необходимы для устойчивости к стрессу и хорошей работы мозга. Поэтому лимонная вода рекомендована пожилым людям, а также студентам в период сессии.

4. Продление молодости кожи

Лимонная вода – это прекрасный источник антиоксидантов, которые помогают бороться с преждевременным старением. Кроме того, лимонная вода способствует разглаживанию мелких морщин и устранению пигментных пятен. Конечно, по своей эффективности это не гликолевый пилинг или другая косметологическая процедура, но все-таки помогает.

5. Борьба с воспалением

Лимонная вода способствует выведению из организма мочевой кислоты (прежде всего, из суставов), которая является одной из причин хронического воспаления.

6. Борьба с лишним весом

Лимонная вода ускоряет метаболизм и притупляет чувство голода, что помогает избавиться от лишних килограммов.

7. Нормализация рН крови

Несмотря на кислый вкус, лимонная вода имеет щелочной рН и поэтому помогает бороться с излишней кислотностью крови, которая ведет к развитию таких тяжелых недугов, как ожирение, диабет, болезнь Альцгеймера и даже рак. Лимонный сок является одним из народных методов лечения подагры. 

8. Борьба с отеками и детоксикация организма

Лимонная вода – это очень мягкое мочегонное средство, способствующее выведению из организма токсинов. Помимо этого, лимонная вода улучшает работу печени, помогая ее клеткам синтезировать больше ферментов, необходимых для нейтрализации токсинов. А умение лимонной воды устранять хронические запоры помогает очищать от шлаков и токсинов кишечник, где они скапливаются в огромном количестве.

9. Свежее дыхание и борьба с инфекциями полости рта

Лимонная вода делает дыхание более свежим и снижает количество болезнетворных бактерий во рту. При этом в отличие от самого лимона, который может негативно воздействовать на зубную эмаль, разбавленный лимонный сок таким отрицательным действием не обладает.

10. Профилактика рака

Высокий уровень антиоксидантов в лимонной воде и ее способность повышать рН крови делают ее отличным профилактическим средством в области онкологии.