[Мы делили Апельсин ]
Главная » Статьи » Здоровье и красота » Здоровье и красота

Пить ли кофе с апельсином?

Пить ли кофе с апельсином?Чашечка кофе - неотъемлемая часть утра современного человека. После нее чувствуешь бодрость, прилив силы и стремление работать. Кое-кто пытается тонизирующий эффект кофе растянуть на целый день, периодически выпивая чашку за чашкой. Специалисты говорят: зря. Полезна только первая чашка. 

В чем же «сила» кофе? 

Оказывается, что основная польза кофе заключена в кофеине. Он улучшает кровоснабжение мозга, стимулирует его активность, повышает производительность работы на 10 процентов. Поэтому неудивительно, что после чашки крепкого кофе у многих исчезает сонливость, апатия и вялость, улучшается работа органов чувств (зрение, слух, обоняние), улучшается переработка информации. 

Ученые исследовали, что 220-270 миллилитров черного кофе, выпитого утром, улучшает память (исследование проводилось среди людей 55-60 лет). Повышается концентрация внимания, но это ненадолго. Тонизирующий эффект будет длиться один-два часа, в зависимости от индивидуальной реакции организма.

К тому же натуральный кофе содержит много полезных веществ - витамин B2, PP, антиоксиданты. Для усиления благотворного влияния антиоксидантов кофе на организм его полезно сочетать с цитрусами. В принципе ситуация в данном случае полностью аналогична ситуации с чаем, дополненном апельсинами. 

И все же кофе - лекарство или яд? 

Есть и другая сторона медали. Еще средневековый алхимик и философ Парацельс говорил: "Все есть лекарство и яд. И только доза определяет то или другое ". 

Побочных эффектов не возникнет, если человек выпьет нормальную дозу кофе, а это 0,1-0,2 грамма чистого кофеина, что соответствует трем чайным ложечкам молотого кофе или двум чайным ложечкам растворимого кофе. В день можно выпивать не более двух, максимум трех чашек кофе! 

Что же касается растворимого кофе, то он может даже навредить организму. Зерна для растворимого кофе обрабатываются большим количеством химикатов, в результате чего он теряет свои полезные свойства. 

Повышенные дозы растворимого кофе в организме может вызвать даже отравление. Симптомами будет: слабость, вялость, апатия, головокружение, тошнота. 

Кофе нужно пить правильно и грамотно - обязательно после завтрака, добавив немного молока и сахара, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на желудочно-кишечный тракт. Но свой тонизирующий эффект человек получит, который, следует заметить,  достигается только после первой чашки кофе.

А вот кофе, выпитый натощак, дает обратный эффект - человек сразу бы взбадривается, а уже через час становится вялым, теряет желание работать. Тогда возникает ложное представление о том, что следующая чашка кофе снова взбодрит. Но это совсем не так.

Читайте далее:

Рецепты кофе с апельсином

Категория: Здоровье и красота |
Просмотров: 4593 | Теги: Польза, рецепты блюд с апельсинами | Рейтинг: 1.0/2
(02.11.2009) Похожие материалы Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение