[Мы делили Апельсин ]
Главная » Статьи » Рецепты блюд с другими цитрусами » Рецепты блюд с грейпфрутами

Теплый салат "Экзотика" с грейпфрутом. Худеем со вкусом

Теплый салат "Экзотика" с грейпфрутом. Худеем со вкусомМногим известно, что грейпфрут оказывает полезное действие на организм в целом и на расщепление жиров в частности. На вес в 100 грамм в грейпфруте приходится всего 34 ккал. В сочетании с авокадо, жиры которого являются полезными для организма, не причиняющими вреда стройной фигуре, грейпфрут является идеей здорового питания.

Рассмотрим пример применения этих фруктов в диетическом и в то же время, удивительно вкусном салате "Экзотика".

Для его приготовления нам потребуется (из расчета на одну порцию) - половина среднего плода грейпфрута, четвертинка авокадо, 200 грамм сырой куриной печени, несколько свежих листьев салата, немного соевого соуса, 20 грамм красного вина.

В первую очередь на разогретую сковороду с растительным маслом бросаем нарезанную крупным кубиком куриную печень.

Пока она жарится, выкладываем на порционную тарелку четвертинку авокадо, очищенного и нарезанного тонкими пластинками.

Сверху - равные листья салата.

Не забываем следить за приготовлением куриной печени. В этом деле очень важно не передержать её на огне, доведя до такого состояния, когда она мягкая и сочная. Жесткая и сухая куриная печень нам не подходит.

Когда она уже практически готова, добавляем соевый соус и красное вино, и держим пол минуты - минуту. При желании можно добавить 0,5 чайной ложки сахарного песка.

Готовую горячую печень в получившемся соусе выкладываем на подготовленную тарелку с авокадо и листьями салата (при этом авокадо, практически не имеющий вкуса, принимает вкус продукта, в данном случае нашего соуса), а сверху добавляем крупными кусочками очищенную от кожуры и пленочек мякоть грейпфрута.

Салат готов!

Материал подготовлен при поддержке сайта http://terraokna.ru/, на котором вы можете приобрести пластиковые окна на заказ. Также можно заказать изготовление деревянных окон и подоконников. Возможна оплата в рассрочку.

 ​

 

Категория: Рецепты блюд с грейпфрутами |
Просмотров: 954 | Теги: рецепты блюд с грейпфрутом | Рейтинг: 0.0/0
(05.09.2013) Похожие материалы Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Политика конфиденциальности и Пользовательское соглашение