[Мы делили Апельсин ]
Главная » Статьи » Здоровье и красота » Здоровье и красота

Витамин С при простуде бесполезен. Почему?

витамин с при простуде: нужен или нетПольза всех цитрусов для нас однозначно ассоциируется с наличием в них большого количества витамина С. А витамин С связан в вашем мировоззрении с профилактикой гриппа, ОРВИ и других простудных заболеваний.

То есть лимоны, апельсины и других ароматные цитрусы – это все средства профилактики простуды и гриппа. Это сегодня знают все. И делают даже специальные салатные заправки с лимонами для поднятия иммунитета.

Но так ли это на самом деле? Чего больше в данном утверждении: мифа или реальности?

Как возникло поверье в то, что витамин С защищает от простуды?

Нам сегодня кажется, что представление о том, что витамин С способен предотвращать развитие простуды, гриппа или ОРВИ, существовало испокон веков. Но это совсем не так.

Данная гипотеза относится всего-то к началу 70-х голов прошлого века, когда Нобелевский лауреат Линус Полинг опубликовал книгу, в которой описал, как он защищается от простуды и гриппа, используя мега дозы витамина С.

Собственно, это все. Полинг не проводил никаких развернутых клинических исследований по поводу способности витамина С предотвращать простуду. Он просто ел его в больших количествах и не болел.

Современные научные данные

За прошедшие с 1970 года десятилетия ученые провели немало исследований относительно того, обладает ли витамин С способностью предотвращать простуды или не обладает.

К сожалению, никаких доказательств того, что витамин С обладает простудно-профилактическими свойствами обнаружено не было. Так в крупнейшем мета-анализе, в котором были суммированы данные 29 исследований с участием более 11000 человек, не было получено никаких доказательств того, что витамин С полезен для профилактики гриппа и простуды.

Витамин С и иммунная система

Как чисто теоретически можно объяснить взаимосвязь витамина С и профилактики простуды? Дело в том, что без витамина С не происходит биосинтез коллагена кожи. В результате чего она становится сухая и растрескавшаяся. Начинается цинга.

Действительно, при цинге иммунитет человека ослаблен, и он больше подвержен простуде и гриппу. А потому если больного цингой накормить витамин С, это может способствовать профилактике простудных заболеваний у него.

Все верно. Только в современном обществе цингой фактически не болеют. Уж чего-чего, а витамина С всем хватает.

Однако существует и второй путь влияния витамина С на простуду. Установлено, что этот витамин в больших количествах присутствует в клетках иммунной системы. И при инфекционных процессах его запасы в них быстро иссякают.

Поэтому важно запомнить следующее.

Витамин С бесполезен для профилактики простуды и гриппа. Однако он нужен уже в ходе самой болезни, так как помогает клеткам иммунной системы легче справляться с инфекцией, ускоряя и облегчая тем самым процесс выздоровления.

   

Материал подготовлен при поддержке сайта http://www.ua.all.biz/degu-bgg1042280, на котором вам представлены южноафриканские грызуны дегу. Если вы хотите узнать, как завести это забавное животное, и точно установить, подходит ли оно вам, посетите сайт www.ua.all.biz. 
Категория: Здоровье и красота |
Просмотров: 1703 | Теги: польза апельсина, польза лимона | Рейтинг: 0.0/0
(11.03.2015) Похожие материалы
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]