Два лимонных рецепта улучшения пищеварения и профилактики ожирения

Чтобы похудеть, надо заниматься фитнесом. Необходимо использовать эллиптический тренажер, беговую дорожку или хотя бы велотренажер. Похудеть иначе не удастся. К слову сказать, данное мнение не вполне справедливо, и упражнения для похудения должны быть не много не такими. Но речь немного о другом.

Речь о том, что при помощи цитрусов (лимонов и лаймов) можно предотвратить развитие ожирения, уменьшая отложения жиров после каждого приема пищи. Еще один бонус лимонов – это улучшение пищеварения, что тоже играет заметную роль в профилактике накопления организмом лишних килограммов жира.

Лимонный сок для улучшения пищеварения

Ингредиенты: одна чайная ложка морской соли, половина лимона.

1. Из лимона выжать сок.

2. Растворить в лимонном соке морскую соль.

3. Выпить за 20 минут до еды.

При отсутствии лимона можно взять уксус (обязательно яблочный), однако намного лучше использовать именно лимон.

Данный нехитрый коктейль помогает усилить выработку желудком пищеварительных соков и улучшить, тем самым, усвоение пищи.

Противопоказан при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся повышенной кислотностью.

Сок лимона и лайма для похудения после каждой еды

Просто и легко применять лимон и лайм для того, чтобы худеть после каждого приема пищи. Впрочем, более корректно будет сказать «не худеть», а переводить съеденную пищу в жировые отложения с меньшей интенсивностью.

Все очень просто. Установлено, что сок лимона и лайма, добавленные в еду, уменьшают выработку инсулина после принятия пищи приблизительно на 30%. А это означает, что образуется меньше жира. А, кроме того, снижается вероятность развития резистентности к инсулину, то есть возникновения диабета.

На практике использование лимона и лайма должно выглядеть следующим образом. Едите рис? Обязательно побрызгайте его свежевыжатым лимонным или лаймовым соком. У вас на обед тушеное мясо? Обязательно гарнируйте его кусочками лимона или лайма.

Не стоит забывать и о других продуктах с кислинкой. Побольше кислых огурцов, маринованного лука, квашенной капусты и прочих солений. Конечно, приготовленных своими руками. Кстати, стоит помнить и о горчице, особенно хорошо предупреждающей излишнюю выработку инсулина после трапезы с картофелем.