Освежающий смузи из цитрусов и огурцов

Поскольку грейпфрут ускоряет метаболизм, смузи из грейпфрута для похудения представляет собой отличный вариант питания для снижения веса. Однако главный плюс описанного ниже напитка все же не в этом.

А в том, что он необыкновенно освежает (даже если подавать его без льда) и увлажняет организм в летний зной. А за счет того, что в рецепте данного смузи присутствует апельсин, несущий в себе много фруктозы, напиток получается довольно питательный, и им вполне можно перекусить в жару, когда есть не хочется.

Ингредиенты: грейпфруты и апельсины, огурцы, небольшой пучок мяты,

Огурцы порезать маленькими кубиками. Всего должно получиться около двух стаканов кубиков огурцов.

Из грейпфрутов и апельсинов выжать сок. Всего надо иметь один стакан грейпфрутового и 2 стакана апельсинового свежевыжатых соков. Так что точное количество цитрусов для этого рецепта, как, впрочем, и огурцов, определяется размером плодов и их сочностью.

Еще один огурец порезать тонкими-тонкими дольками. А один апельсин разобрать на дольки.

Мяту мелко-мелко порезать.

В блендере смешать кубики огурцов, мяту, грейпфрутовый и апельсиновый соки. Перемешать.

Подавать освежающий цитрусово-огуречный смузи со льдом, положив в каждый бокал несколько ломтиков огурца и дольку апельсина.

Обычно указанного количества ингредиентов хватает на четыре порции напитка. 

Еще об одном оранжево-зеленом смузи, который также несет большую пользу здоровью, так как поднимает иммунитет, читайте ТУТ.