> Противовоспалительный оранжевый смузи с апельсином

Противовоспалительный оранжевый смузи с апельсином

Противовоспалительный оранжевый смузи с апельсиномОстренький противовоспалительный оранжевый смузи с апельсином как нельзя лучше подходит к холодному времени года. Тем более что в состав его входят как раз те составляющие, которые наиболее доступны именно в осенне-зимний период.

Ингредиенты: треть плода хурмы, одна крупная долька папайи (можно заменить манго), одна небольшая морковь, половина стакана мякоти тыквы, половина апельсина — очищенного от кожуры и белых пленок (можно использовать цитрус, оставшийся от приготовления клубнично-апельсиновой воды, один сантиметр свежей куркумы (или половина чайной ложки порошка куркумы).

Количество ингредиентов указано из расчета одной порции напитка.

Главным условием приготовления противовоспалительного смузи является внесение в его состав только оранжевых ингредиентов, богатых каротинами и антиоксидантами. Поэтому не стоит заменять папайю или манго чем-то более прозаическим, например, яблоком. Лучше исключите данный компонент из напитка вовсе. Конечно, ничего страшного от такой замены не произойдет, но цимес будет потерян.

Удачным дополнением к смузи могут явиться специи, используемые для блюд из тыквы. Это могут быть кориандр, тмин, кумин. Но куркуму из состава смузи исключать категорически не стоит, так как во многом именно в куркуме и заключаются сильные противовоспалительные свойства данного напитка.

Тыкву для приготовления противовоспалительного смузи можно взять любую: и замороженную, и сырую, и вареную.

Сам способ приготовления смузи классический: надо измельчить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Пить сражу же по приготовлении.

Материал подготовлен при поддержке сайта a-kompot.ru, на котором представлено печенье с плавленным сыром. Кроме печенья с сыром, на сайте вы найдете и рецепты другой выпечки. А так же рецепты приготовления горячих блюд и бутербродов, закусок и супов.
низ

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты