Апельсиново-клубничная вода как лучшее средство для утоления жажды
Крайне важно пить достаточное количество воды. Не менее 2-х литров в день. Тем более это важно летом в жару.
К сожалению, многие люди испытывают проблемы с введением в организм столь необходимую ему воду. Вода кажется им какой-то невкусной, и принимать ее они могут только тогда, когда уже очень хотят пить. Но это совершенно недостаточно.
Как же быть?
Отличным выходом из положения является применение фруктовой воды. Не какой-то там газировки, а просто воды с кусочками фруктов. В первую очередь, цитрусов.
В принципе фруктовую воду можно сделать с разными ингредиентами. Но оптимальным является выбор всего трех – апельсина, клубники и свежих листиков мяты.
Ингредиенты на один литр воды:
- один апельсин
- 6 клубничек
- 10 листиков мяты
Фрукты порезать небольшими кусками и положить в стеклянную банку. Залить одним литром холодной кипяченой воды. Поставить в холодильник на час-два.
P.S. Можно выдерживать в холодильнике и дольше. Чем дольше ждете, тем более ароматной получится вода.
P.P.S. Вымокшие в воде фрукты потом удобно использовать для приготовления смузи с апельсинами.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!