> Мандариновая диета

Мандариновая диета

Мандариновая диетаВ мандариновом соке содержится достаточно большое количество питательных веществ, клетчатки и витаминов. Именно поэтому мандариновый сок используют при лечении астмы и бронхита. Клетчатка способствует правильной работе пищеварительного тракта. В то же самое время все цитрусовые – это низкокалорийные продукты. В 100 граммах продукта содержится не более 45 Ккал. А в мандаринах присутствует масса соединений, которые стимулируют работу сосудистой системы, активизируют липидный обмен и помогают снижению веса.

Противопоказания для мандариновой диеты

Перед использованием мандариновой диеты проконсультируйтесь с врачом, так как имеются противопоказания. 

1. Возможны аллергические реакции на цитрусовые, особенно при употреблении их в большом количестве.

2. При заболеваниях желудка: гастрит или язва.

3. Заболевания кожи.

Здоровье в полном порядке, тогда приступаем к диете.

Варианты мандариновой диеты

1. Разгрузочные дни. За четыре дня сможете сбросить до четырех килограммов, употребляя около полутора килограммов мандаринов в день. За день необходимо выпивать около 2 литров воды. Больше четырех дней не использовать. Так как недостаток микроэлементов может отразиться на здоровье. Курс один раз в месяц.

2. Длительность курса десять дней. Примерное меню:

· Завтрак: мандарин и несладкий чай.
· Через три часа: три мандарина и яйцо.
· Обед: немного отварной курицы без соли, стакан зеленого чая и мандарин.
· Ужин: отварная рыба без соли, овощной суп и мандарин.

3. Еще один вариант:


· Завтрак: чашка некрепкого кофе.
· Через три часа: вареное яйцо и четыре мандарина.
· Обед: немного постного отварного не соленого мяса и квашеная капуста.
· Через три часа: вареное яйцо и четыре мандарина.
· Ужин: немного постного отварного мяса и квашеная капуста.

В результате уходит около семи килограммов веса. Два последних варианта мандариновой диеты считаются более результативными. Не рекомендуется принимать мандарины после 18.00 часов и за четыре часа перед сном. Чай и кофе пейте без сахара.

Эффективность мандариновой диеты

Употребление цитрусовых приводит к усилению процесса обмена веществ. В результате этого лишние жиры расщепляются, и чистится кишечник, уходит лишний вес и целлюлит. Для поддержания эффективности после окончания курса диеты несколько месяцев стоит принимать на завтрак мандариновый сок, для удобства разбавляя водой. Результат сохранится более длительное время.

низ

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты